体重 53.8kg／体脂肪率 33.4%／体年齢 +1 ／ウエスト 74cm

朝＊チョコレートトースト

　　白いパンサンド（ハム＋胡瓜）

　　ポテトフライ＋おくらの素揚げ

　　梨のヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊とろろうどん

　　卵焼き＋大根おろし

　　ほうれんそうのおひたし＋しらす

夜＊生ビール／焼酎水割り

　　刺身とか肉豆腐とかお茶漬けとか

Hy組、完了。

楽しくて居心地のいい作品だった。

やれて良かったなぁ。

＊中２男子のお弁当＊

　●ひじきごはん

　●ポテトフライ

　●おくらの素揚げ

　●味玉

　●鶏の唐揚げ