体重体脂肪率未測定

朝＊マーガリン入り黒糖パン

　　スティックパン

　　牛乳

みんなぐーすか寝てるからひとりでごはん食べて出勤。

みんな用にはミートソースのせチーズトーストを仕込んでおいた。

昼＊ぶっかけうどんとサラダのセット

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　のら屋

二日連続で同じ店。

夜＊豚バラと野菜の豆板醤炒め

　　厚揚げと小葱の味噌汁

　　たたき胡瓜

　　新生姜の梅酢漬け

　　キリン秋味

ふだん料理をしないPが作ってくれた晩ごはん。豆板醤使うなんてなかなかやるなぁ。

たたき胡瓜だけ私が作った。梅酢漬けは常備菜。