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たまパチごはん

日々の食事記録

体重 53.6kg/体脂肪率 33.0%/体年齢 ±0/ウエスト 74cm

 

昨日の摂取量が少なかったからかまた減ってた。

 

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朝*コーンマヨパン

  バナナブレッド

  ヨーグルト+イチジクのジャム

  カフェオレ

 

昼*ショートブレッド

  フルーツジュース

 

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夜*鶏とサツマイモと玉ねぎと青梗菜の炒め

  冷奴+水菜+鰹節+鶏だし

  枝豆

  サッポロ黒ラベル<黒>