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たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝* 7:30*ピーナッツバタートースト

   ベビーリーフとごぼうとピーマンのサラダ

   焼きソーセージ

   バナナのヨーグルトがけ

   カフェオレ

 

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昼*ささみカツ

  もやしと胡瓜と人参の胡麻酢あえ

  粉ふき芋

  牛乳

 

冷蔵庫の残り物ごはん。

 

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夜*牛すじカレー

  生ビール

 

トッピングはフライドオニオンとほうれん草とトマトポテト。

ごはん少なめにしたけどおなかいっぱい。

 

 

 

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*中2男子のお弁当*

 ●ささみカツ

 ●油揚げとサツマイモと蒟蒻の煮物

 ●もやしと胡瓜と人参の胡麻酢あえ

 ●白米