読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

f:id:bamuse78:20161019105936j:plain

朝*ロールパンサンド(ごぼう/人参/いんげん/サラダ菜)

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

昼*DHCプロテインダイエットクリア(レモン)

 

冷たい飲み物をたくさん飲める季節じゃなくなってきたけど、

まだ少し残ってる。

 

f:id:bamuse78:20161019110135j:plain

夜*桜海老の炊き込みごはん+味付けもみ海苔

  豚ヒレの香草パン粉焼き

  銀杏がんもとサツマイモの煮物

  蕪と蕪の葉の味噌汁

  茄子の辛子漬け

  サッポロ黒ラベル

 

f:id:bamuse78:20161019110331j:plain

*中2男子のお弁当*

 ●ひじきごはん

 ●タンドリーチキン

 ●ごぼうと人参のサラダ

 ●キャベツの塩昆布ナムル