たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

朝*なし

 

みんなの朝ごはんとお弁当を作ってから二度寝

 

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朝*牛肉とレンコンとえのきのしぐれ煮

  サツマイモの胡麻マヨあえ

  プチトマトとオクラとしめじのマリネ

  白米

  ミルクティ

 

冷蔵庫の中の作り置き色々。

 

 

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昼*ポークハヤシ

  マカロニサラダ

  ほうれん草入り茶碗蒸し

  オレンジと人参と玉ねぎのマリネ

 

ポークハヤシは麩で増量したダイエット本からのレシピ。

 

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*中2男子のお弁当*

 ●牛丼

 ●マカロニサラダ

 ●オクラとしめじのマリネ

 

<今日の映画>この世界の片隅に  ★★★☆☆