たまパチごはん

日々の食事記録

体重 54.2kg/体脂肪率 33.7%/体年齢 +1

 

最近好き勝手食べてるからさぞ増えたかと思っていたら

意外とそんなに変わってなかった。だけど少しは動かねばなぁ。

 

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朝*ラムレーズン入りミルクジャムトースト

  コーンスープ+フライドオニオン

  柿のヨーグルトがけ

  コーヒー

 

スターバックスのコーヒーはあまり好きじゃないけど、

このクリスマスブレンドだけは好き。深煎りのを買った。

 

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昼*牛すじお好み焼き

  焼きそば

  生ビール            at ぼてじゅう

 

朝ごはんが遅かったから、遅めの昼ごはん。おやつ的な。

 

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夜*豚バラと長ネギのぶっかけそうめん

  厚揚げの山椒味噌マヨ焼き+ブロッコリー

  サッポロ黒ラベル

 

 *いちじくのむヨーグルト