たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

f:id:bamuse78:20161128182947j:plain

 朝* 7:45*クロワッサン

        サラダ菜とごぼうと胡瓜とハムのサラダ

        柿のヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

昼*14:00*DHCプロテインダイエットクリア(オレンジ)

もうさすがに寒い。そして相変わらずまずい。あと2袋残ってる。

 

おやつ*16:00*ミレービスケット(ノンフライ)

          ミルクティ

ミレービスケット、素朴でおいしい。

 

f:id:bamuse78:20161130000535j:plain

夜*19:00*赤魚の一夜干し+大根おろし+自家製ゆずポン

        里芋の煮っころがし

        人参と切り昆布の煮物

        ニラとワカメの味噌汁

        白米

        サッポロ黒ラベル

 

ビール飲むときは米をやめておくルールが、新米の輝きに負けて破られまくり。

 

 

f:id:bamuse78:20161128183006j:plain

*中2男子のお弁当*

 ●焼き鮭

 ●卵焼き

 ●ブロッコリーのおかか土佐酢がけ

 ●白米