たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝* 7:30*トースト+ラムレーズン入りミルクジャム+いちごジャム

        水菜とごぼうと胡瓜とブロッコリーのサラダ

        バナナのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

 *12:30*パンプキンスムージー

                             at バルト9

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昼*15:00*ラーメン            

                          at 青葉

 

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夜*19:30*白菜と胡瓜の浅漬けサラダ

        人参と切り昆布の煮物

        玉ねぎと小松菜の味噌汁

        サッポロ黒ラベル

 

ラーメンを遅い時間に食べたからお腹空かず。

せっかくだから軽めに。

 

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*中2男子のお弁当* 

 ●はちみつ味噌チキン

 ●ブロッコリー

 ●里芋の煮っころがし

 ●人参と切り昆布の煮物

 ●胡麻塩ごはん

 

 

<今日の映画>湯を沸かすほどの熱い愛  ★★★☆☆