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たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝* 7:30*目玉焼きトースト

        水菜とハムのサラダ

        バナナのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

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昼*12:30*チーズカレー

        しらすのせほうれん草のおひたし

                              at T食堂

 

さてまたこれからしばらくお世話になります。

 

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夜*19:15*牛肉と大根のスタミナ炒め 水菜のせ

        なめたけの卵焼き

        人参と切り昆布の煮物

        小松菜と玉ねぎの味噌汁

        サッポロ黒ラベル

 

私のスタミナ炒めは肉少なめ大根多めで。

 

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*中2男子のお弁当*

 ●鶏の甘辛揚げ

 ●里芋の煮っころがし

 ●ブロッコリーのおかかポン酢がけ

 ●キャベツと胡瓜の浅漬け