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たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝*トースト

  キリクリームチーズ

  ベビーリーフと白菜とハムのサラダ

  いちごとキウイとバナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*キャベツメンチカレー

  スープ/サラダ

  しらす冷奴

                        at T食堂

 

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夜*鶏の照り焼き(鶏/玉ねぎ/キャベツ/人参/ピーマン)

  油揚げと里芋と大根の煮物

  下仁田ネギ入り炒り卵

  ワカメとほうれん草の味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

今日は朝に晩ごはんも全部作っていったから楽だった。

毎日できればいいけどなかなか。