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たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝*ハムトースト

  ベビーリーフとブロッコリーとごぼうのサラダ+フライドオニオン

  バナナといちごとキウイのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*ナッツとマッシュルームのサンドイッチ

  コーヒー

 

仕事場に行く途中にあるおしゃれパン屋さんで購入。

エスニック風の味付けで、食感も楽しくておいしかった。

 

 

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夜*餅入り七草粥/梅干し/塩昆布

  シルバーの醤油麹漬け

  大根ステーキにんにくバター醤油味

  白菜とリンゴのコールスロー

  油揚げと大根の煮物

 

朝起きられなかったから時間のかかるお粥は夜に。

大切にとっておいたおととしの梅干しと一緒に食べた。

ちょうどいい炊け具合。お粥ってしみじみおいしいなぁ。

 

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*中2男子のお弁当*

 ●しらす長ネギ卵チャーハン

 ●ブロッコリーのおかか土佐酢がけ

 ●はちみつ味噌チキン