たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝*練乳クリームトースト

  サラダ(サラダ菜/ブロッコリー/粉吹きいも/フライドオニオン)

  りんごジャム+ヨーグルト

  カフェオレ

 

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昼*蟹入りオムレツ

  五穀米

  納豆

  ほうじ茶

 

蟹感一切なかった。。

 

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夜*バジルチキン

  ピーマンと玉ねぎとヒラタケの炒め

  フライドポテト

  スモークサーモンのサラダ

  サッポロ黒ラベル

 

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*中2男子のお弁当*

 ●鮭のハーブ入りパン粉焼き

 ●インゲンの胡麻和え

 ●銀杏がんもと丸大根の煮物

 ●白米