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たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

 

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朝*ロールパンサンド(ハム)

  卵焼き(お弁当の残り)

  サラダ(ブロッコリー/胡瓜/サラダ菜/フライドオニオン)+胡麻ドレッシング

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*高菜ラーメンと半チャーハンセット

 

近所の気になってた中華料理屋に行ってみた。

思ったより広くてきれいて、思った通りおいしかった。

麺がちゃんとした中華料理屋さんの面で、チャーハンもパラパラ。

Stさんにごちそうになった。

 

 *のむヨーグルト(桃)

 

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夜*コロッケ

  ごぼうサラダ+サラダ菜

  しらす+小松菜+大根おろし+土佐酢

  さつまいもとニラの味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

ひさしぶりに煮干からだしをとって味噌汁作った。

 

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*中2男子のお弁当*

 ●牛肉と春雨と野菜の炒め 

 ●卵焼き

 ●ブロッコリーのおかか土佐酢がけ

 ●ふりかけごはん