たまパチごはん

日々の食事記録

体重 54.8kg/体脂肪率 33.0%/体年齢 +1

朝*なし

 

f:id:bamuse78:20170312160949j:plain

昼*パン

  卵と人参とほうれん草ともやしの炒め

  カルピスの牛乳割り

 

f:id:bamuse78:20170312161043j:plain

夜*豚汁(豚バラ/蒟蒻/里芋/大根/人参/長葱/牛蒡/蕪の葉)

  焼き魚のほぐしたやつ

  春菊とツナのサラダ

  サッポロ黒ラベル

 

f:id:bamuse78:20170312161245j:plain

*中2男子のお弁当*

 ●ふりかけごはん

 ●焼き鮭

 ●メンチカツ

 ●卵と人参とほうれん草ともやしの炒め