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たまパチごはん

日々の食事記録

体重56.3kg/体脂肪率32.8%/体年齢+2/ウエスト78cm

 

体脂肪率がちょっとだけ減ってる。

 

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ブランチ*10:30*目玉焼き

           レーズントースト

           サラダ(ハム/ごぼう/プチトマト/ブロッコリー

                             /ベビーリーフ)  

           バナナのヨーグルトがけ

           カフェオレ

 

 *カラダカルピス

 

 *17:00*牛乳

 

温泉あがりに。

初めて行った近所の温泉、清潔でお客さんのマナーも良くて良かった。

 

 

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夜*18:00*生ビール/ハイボール

        串カツ(筍/蓮根/シシトウ/豚/豚しそ/紅生姜/茄子/椎茸)

        どて煮

        ホルモン焼き

        枝豆/キャベツ           at 串カツ田中

 

チンチロリンでゾロ目だったからハイボールはタダだった。

中3男子はどて煮をごはんにかけてぼっかけ丼にして食べてた。