たまパチごはん

日々の食事記録

体重56.2kg/体脂肪率33.4%/体年齢+3/ウエスト78cm

 

 

うむぅ。定着してるな... 増えていないだけいいのか?

 

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朝*10:00*焼きそばパン

        カフェオレ

 

焼きそばは肉なし人参水菜入り。

明日からいつもの時間に起きられるだろうか...

 

 *カラダカルピス

 

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昼*13:30*焼きそば(豚バラ/ニラ/人参/玉ねぎ)

        麦茶

 

昼は肉入り。肉入ってた方がずっとおいしいな。肉脂がコクを出してるんだな。

 

おやつ*17:30*ティラミス氷

 

 うわさになってたセブンイレブン限定のやつ。なるほどおいしい。

 

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夜*19:30*プルコギ風焼き肉(牛肉/人参/ニラ/玉ねぎ/ヒラタケ)

        枝豆がんもの煮物+水菜

        ワカメと小葱の味噌汁

        玄米+納豆ひとくち

        サッポロ黒ラベルエクストラブリュー

 

ひさしぶりに玄米炊いた。

 

 *22:00*梅酒の梅

液体部分が少なくなってきたから、お酒はボトルに入れて梅を取り出した。

使い道考えたけど、このままでおいしいからまんまおやつにするか。