たまパチごはん

日々の食事記録

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朝* 7:30*レーズンとクランベリーのパン

        ブロッコリーと赤玉ねぎとごぼうのサラダ

        スープ(ベーコン/トマト/ブロッコリー/蕪/えのき/レタス)

        カフェオレ

 

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昼*14:00*ソイグラ+牛乳

        昨日の晩のスープの残り+レタス

        甘夏みかんのむヨーグルト

 

おやつ*19:00*白くまアイスキャンディ

 

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夜*21:00*ビビンバ

        ツナと水菜と胡瓜と赤玉ねぎのサラダ

        豆腐と小松菜の味噌汁

        サッポロ黒ラベル

 

 

 

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*中3男子のお弁当*

 ●海老ピラフ

 ●はちみつ味噌チキン

 ●ブロッコリーと赤玉ねぎとごぼうのサラダ

 ●大根と青梗菜の中華風煮物

 

 

 

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