たまパチごはん

日々の食事記録

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朝*ロールパン

  鮭の胡麻醤油焼き

  サラダ(ベビーリーフ/コーン/ミディトマト/インゲン)

  ミニドーナツ

  カフェオレ

 

 

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昼*トルコ料理のランチ

  ●ほうれん草のスープ

  ●サラダ

  ●ムサカ

  ●ピタパ

  生ビール/紅茶

 

Pと。

トルコ料理は野菜がいっぱいでいいな。

ムサカも茄子がいっぱいでおいしかった。

 

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おやつ*ヨーグルトバーク

 

Yoちゃんに教えてもらったヨーグルトのアイス。

トッピングはブルーベリージャムとパイナップル缶とお土産でもらったグラノーラ

さっぱりしてて夏のおやつにいい!カロリーも低そうだし!

 

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夜*豚バラと蕪のにんにく炒め

  タコとインゲンとじゃがいものジェノベーゼあえ

  冷奴しらす胡瓜のせ

  枝付き枝豆

  サッポロエクストラブリュー

 

近所の野菜直売に行ったから野菜が充実。

 

 

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