たまパチごはん

日々の食事記録

体重 56.9kg/体脂肪率 34.2%/体年齢 +3/ウエスト 77cm

 

油断するとすぐに元に戻る。

というか新記録を更新し続ける。。

そんなに食べ過ぎてる感じしないのに。。

 

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朝*ロールパン

  目玉焼き

  サラダ(ベビーリーフ/胡瓜/ハム/コーン/ミディトマト/ごぼう)

  カフェオレ

 

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昼*生八つ橋

  アンデスのオーブン焼き

 

おやつ*ヨーグルトバーク

 

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夜*モツと野菜の味噌炒め

  人参とツナの粒マスタードサラダ

  アンデスとししとうのオーブン焼き

  枝付き枝豆

  サッポロ黒ラベル

 

ししとう焦げちゃった。

 

 

 

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*中3男子のお弁当*

 ●つくね串

 ●枝付き枝豆

 ●胡瓜とコーンのサラダ

 ●サラミとインゲンとじゃがいものジェノベーゼあえ

 ●白米/ふりかけ