たまパチごはん

日々の食事記録

体重 56.2kg/体脂肪率 34.4%/体年齢 +3/ウエスト 76cm

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朝*ホットドッグ

  とうもろこし

  ミディトマト

  カフェオレ

 

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昼*とうもろこしごはん

  人参とツナのサラダ

  竹輪の磯辺揚げ

  麦茶

 

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夜*豚ともやしのチャンプルー

  竹輪と胡瓜とワカメの酢の物

  おかひじきとコーンのサラダ

  小鮎の佃煮+大根おろし

  サッポロ黒ラベル

 

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*中3男子のお弁当*

 ●とうもろこしごはん

 ●チキン南蛮カツ

 ●竹輪の磯辺揚げ

 ●人参とツナのサラダ

 ●野菜の味噌炒め

 

 

 

<今日の映画>ボンジュール、アン   ★★☆☆☆