たまパチごはん

日々の食事記録

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朝*梅ジャムパン

  ごぼうと胡瓜のサラダ

  梨のヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

 *ホエイパイナップルジュース

ヨーグルトバークを作る時に出た乳清と、パイナップル缶の汁を混ぜてみた。

おいしい。

 

 

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昼*バターチキンカレー+ミニハンバーグ+オクラ

  麦茶

 

おやつ*アイスもなか

 

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夜*肉じゃが(牛肉/じゃがいも/玉ねぎ/細ねぎ)

  胡瓜とおかひじきとワカメの酢の物

  オクラと豆腐と松山揚げの味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

ケンタロウさんレシピのフライパンで作る肉じゃが。

短い時間で味しみしみでホクホク。