たまパチごはん

日々の食事記録

体重 57.5kg / 体脂肪率 34.0% / 体年齢 +3 / ウエスト 79cm

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朝* 8:30*梅ジャム+食パン

        焼きソーセージ

        ごぼうと胡瓜のサラダ

        バナナのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

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昼*13:00*鮭のおむすび

        サイコロステーキとモロヘイヤのにんにくオイスターソース炒め

        麦茶

 

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おやつ*15:00*ハーゲンダッツソルティバタービスケット)

 

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夜*20:30*豚と野菜の辛味噌炒め

        焼き茄子

        サッポロ黒ラベル