たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 57.6kg / 体脂肪率 33.3% / 体年齢 +3 / ウエスト 78cm

 

おいしいもの食べて増えたのだからまぁいい。

今日は少なめにしとこう。

 

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朝* 8:00*ごぼうとブロッコリーのせチーズトースト

        カフェオレ

 

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昼*12:00*ミレービスケット

        青汁

 

 *16:30*キャラメルNo.2

 

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夜*しめ鯖の押し寿司とサーモンの手まり寿司

  厚揚げとおかひじきと胡瓜の和風ドレッシングがけ

  茄子と小葱の味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

押し寿司、ぐずぐずになってしまった。

結構長い時間ぎゅうってしておかないといけないんだな。