たまパチごはん

日々の食事記録

体重 57.8kg / 体脂肪率 34.5% / 体年齢 +4 / ウエスト 79cm

 

着々と増量中。。

 

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朝*トースト

  マッシュルームとベビーリーフのサラダ

  バナナと巨峰のヨーグルトがけ

  カフェオレ

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午前のおやつ*デニッシュいろいろ

       紅茶

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昼*目玉焼き丼(卵/ソーセージ/ピーマン/鰹節)

  加賀棒茶

 

ソーセージとピーマンを炒めてカレー粉と塩昆布煮汁で味付け、

ごはんにのせておかかをまぶして、その上に目玉焼きをのせて醤油をひとたらし。

家庭ジャンクの味。うまい。

 

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夜*鯖の一夜干し+大根おろし

  かぼちゃの煮物

  豚汁

  白米

 

豚汁は得意なんだけど、今日のは味が薄くてイマイチになってしまった。

ごぼう入れてないからかなぁ。