体重 57.4kg ／ 体脂肪率 33.9% ／ 体年齢 +3 ／ ウエスト 78cm

朝＊りんごバタートースト

　　ポテトサラダ＋水菜

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊もりそばとかやくごはんのセット

夜＊クレソンごはん

　　鶏の唐揚げ

　　キャベツと水菜としらすのポン酢醤油がけ

食べるときになると上に乗せてる葉っぱが黄色になりかかってるのが残念だから、

明日は火を通そう。（明日で１束完食）

　＊めかぶ

　　ネーブルオレンジヨーグルト

腰振りダンス続けてる。