2017-11-03 ■ 朝*焼きそばの目玉焼きのせ 白いパン 水菜とベビーリーフのサラダ バナナとりんごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*鮭とひじきのおむすび ブラックサンダー チロルチョコ ぷっちょ ルイボスティ 高尾山に登った。 頂上はすごい人だったけど沢沿いの6号路は気持ちよかった。 おやつ*みたらしそば団子 あったかい。 夜*ラムともやしの炒め カルビとピーマンと人参の炒め 豆腐とおかひじきのおかか食べる生姜のせ サッポロ黒ラベル 味付き肉2種。 ラムに添付されてた漬けダレがおいしかった。