たまパチごはん

日々の食事記録

体重 57.2kg / 体脂肪率 33.8% / 体年齢 +3 / ウエスト 79cm

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朝*ヨーグルトパンケーキ/メロンパン半分

  ベビーリーフとブロッコリーとスナップえんどうとハムのサラダ

  いちごとバナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*餅+おろしポン酢+塩豚+ブロッコリー

  ピーチティ

 

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夜*アジフライ

  厚揚げとかぼちゃと人参と白菜のドレッシングがけ

  こんにゃくおかか煮

  たくあん/数の子わさび

  サッポロ黒ラベル