たまパチごはん

日々の食事記録

体重 57.0kg / 体脂肪率 33.1% / 体年齢 +3 / ウエスト 79cm

f:id:bamuse78:20180113151228j:plain

朝*ごぼうサラダチーズトースト

  サラダ(ベビーリーフ/スナップえんどう/人参/白菜/ハム)

  りんごのヨーグルトあえ

  カフェオレ

 

野菜がバカ高いから、Pの実家からもらった野菜たちでものすごく助かってる。

 

f:id:bamuse78:20180204171942j:plain

昼*かぼちゃの煮物

  厚揚げ焼き

  餅+おろしポン酢

  梨山

 

f:id:bamuse78:20180204172146j:plain

夜*からすみと長ネギのスパゲティ

  ささみのパン粉焼き

  胡瓜のヨーグルトサラダ

  ブルーチーズポテトサラダ

  発砲ワイン

 

ねっちりしたからすみだから削れなくて、細かく刻んだ。