体重 56.2kg

朝＊ピーナッツバタートースト

　　クリームシチュー

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊きびなごのフライ＋天日塩

　　しそひじきのおむすび

　　青汁の豆乳割り

骨を意識したメニュー。

おやつ＊ロカボナッツ

カロリーがものすごく高くて小袋を見て驚愕。

夜＊クリームシチュー

　　鯖味噌＋スナップえんどう

　　紅芯大根のマリネ

　　おかか蒟蒻

　　白米少し

　　サッポロ黒ラベル

普通の丸大根だと思って切ったら赤くてびっくりした紅芯大根は白ワインビネガーでマリネにした。