たまパチごはん

日々の食事記録

体重未測定

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朝*ピーナッツバタートースト

  ハムとスナップエンドウと胡瓜と水菜のサラダ+胡麻ドレッシング

  カフェオレ

 

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昼*しそひじきごはん+卵焼き+なめたけ

  鰤の醤油漬け焼き+水菜+胡瓜+ポン酢醤油

  梨山

 

溶き卵にめんつゆとマヨネーズを少し混ぜてレンジで1分の卵焼き。

 

 

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夜*まぐろアボカド納豆丼

  牛肉と大根と人参とヒラタケの炒め+貝割れ大根

  梨山

 

ごはんは100グラムぐらい。

まぐろにはわさびとろろをかけて。