体重未測定

朝＊ピーナッツバタートースト

　　ハムとスナップエンドウと胡瓜と水菜のサラダ＋胡麻ドレッシング

　　カフェオレ

昼＊しそひじきごはん＋卵焼き＋なめたけ

　　鰤の醤油漬け焼き＋水菜＋胡瓜＋ポン酢醤油

　　梨山茶

溶き卵にめんつゆとマヨネーズを少し混ぜてレンジで１分の卵焼き。

夜＊まぐろアボカド納豆丼

　　牛肉と大根と人参とヒラタケの炒め＋貝割れ大根

　　梨山茶

ごはんは100グラムぐらい。

まぐろにはわさびとろろをかけて。