たまパチごはん

日々の食事記録

体重 56.7kg/体脂肪率 33.4%/体年齢 +3

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朝*ドライトマトのパンとオリーブのパン

  サラダ(ベビーリーフ/胡瓜/コーン)

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*厚揚げと小松菜の煮物

  胡瓜の一本漬け

  白米

  緑茶

 

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夜*ホタルイカの昆布締め

  サンマのみりん干し

  ネギ焼き

  ニラと豆腐の味噌汁

  サッポロ黒ラベル/こなき純米

 

北陸の友だちから自家製のホタルイカの昆布締めが送られてきた。

解凍が待ちきれなくて、半解凍でちびちびと。

日本酒と最高に合う!!

 

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*高一男子のお弁当*

 ●カレー風味のチキンカツ

 ●ゆで卵

 ●厚揚げと小松菜の煮物

 ●胡瓜の浅漬け

 ●白米