たまパチごはん

日々の食事記録

 

きのうから朝6:25からのテレビ体操を始めた。2日目。

 

 

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朝*チーズカレートースト

  ヨーグルトパンケーキ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

残ったカレーの使い道としてベストかと。

 

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昼*すじこのおむすび

  菜の花とひじきと湯葉のおひたし

  レモンジャスミンティ           

 

最寄りのナチュラルローソンで。

レモンジャスミンティおいしい。

 

おやつ*マンゴーオレンジヨーグルト

 

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夜*豚ともやしと人参と青ネギの和風おかか醤油炒め

  シュウマイ

  蒸し青梗菜のオイスター胡麻油あえ

  サッポロ黒ラベル

 

青梗菜はシュウマイと一緒に蒸した。

 

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*高一男子のお弁当*

 ●鶏の甘酢唐揚げ

 ●ソーセージと小松菜のケチャップ炒め

 ●おかひじき入り卵焼き

 ●雑穀米+福神漬