たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 56.6kg /体脂肪率 35.2%

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朝*ハムトースト

  ごぼうと胡瓜と人参とレタスのサラダ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*サッポロ一番牛乳ラーメン(コーン/バター/ハム/小葱)

 

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夜*坦々麻婆豆腐

  しめ鯖とじゃがいもとゆでキャベツとブロッコリースプラウト

  サッポロ黒ラベル

 

しめ鯖とじゃがいもは合うなぁ。

 

 

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*高一男子のお弁当*

 ●ささみカツ 塩にんにく味

 ●坊ちゃんかぼちゃと厚揚げの煮物

 ●ごぼうと胡瓜と人参のサラダ

 ●白米/ふりかけ