体重 56.7kg ／体脂肪率 34.9%

朝＊トースト

　　サラダ（粉ふきいも／ハム／レタス／胡瓜）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊ポップコーン

　　ジンジャーエール

昼をまたぐ感じの映画館。昼ごはん代わりのポップコーン。

おやつ＊イチジクのショートケーキ

　　　　麦茶

夜＊モツ煮込み

　　タコの唐揚げ

　　茄子の揚げだし

　　韓国海苔

　　サッポロ黒ラベル

居酒屋か。

＊高一男子のお弁当＊

　●ミニ串かつ

　●小松菜入り卵焼き

　●粉ふきいも

　●人参のきんぴら

　●白米／ふりかけ

＜今日の映画＞アントマン＆ワスプ（アントマン部分はおもしろい）