たまパチごはん

日々の食事の記録

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朝*トースト

  ハムとほうれん草と卵の炒め

  いちごジャム+ヨーグルト

  カフェオレ

 

昼*冷やし中華

 

スーパーの。

 

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夜*ビビンバ

  青梗菜とツナのドレッシングあえ

  ほうれん草と大根とミョウガの豆乳味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

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*高2男子のお弁当*

 ●海老シュウマイ

 ●ハムとほうれん草と卵の炒め

 ●ごぼうと人参のサラダ

 ●白米/ふりかけ