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朝＊はちみつ胡麻トースト

　　サラダ（ベーコン／茄子／トマト／ブロッコリー／人参／水菜）

　　ミックスベリー＋ヨーグルト

　　ミルクティ

昼＊昨日の晩の残りもの色々

　　枝豆豆腐

　　味噌汁

　　白米＋奈良漬

　　冷番茶

おやつ１＊生チョコ

　　　　　コーヒー

おやつ２＊ドーナツ

夜＊鯖の押し寿司

　　う巻き

　　ひろうすとオクラの煮物

　　麩と青菜とわかめのすまし汁

　　白米

ドーナツ食べたからビールはやめといた。