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台風一過。

朝＊ブロッコリーと玉ねぎのチーズスープ

　　トースト

　　豆花＋柿＋レモン

　　カフェオレ

昼＊焼きそば（豚ひき／ニラ／鰹節／紅生姜）

紅生姜はこの間のたこ焼きの時の残り。

夜＊アボカドサーモンまぐろのわさびドレッシング和え

　　肉野菜炒め

　　玄米ふりかけ混ぜごはん

　　サッポロ黒ラベル

わさびはもっと効かせても良かったかも。