2019-10-13 ■ 台風一過。 朝*ブロッコリーと玉ねぎのチーズスープ トースト 豆花+柿+レモン カフェオレ 昼*焼きそば(豚ひき/ニラ/鰹節/紅生姜) 紅生姜はこの間のたこ焼きの時の残り。 夜*アボカドサーモンまぐろのわさびドレッシング和え 肉野菜炒め 玄米ふりかけ混ぜごはん サッポロ黒ラベル わさびはもっと効かせても良かったかも。