なかなか生活習慣というか食べ物摂取習慣を変えられない。 というかそんなに食べ過ぎている感覚もないのに、ほんとにどんどん体重は増える。 加齢ってやつだなー 朝* 9:30*レモンパン半分 りんごジャムトースト半分 水菜とごぼうと大根のサラダ ベーコ…
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