朝* 8:30*ロールパンサンド(ハム&ごぼうサラダ/焼きそば) りんごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*12:30*焼きそば サツマイモの甘辛炒め 麦茶 昨日の焼きそばの残りにほうれん草と卵を投入。 おやつ*18:00*唐揚げ棒 キリクリームチー…
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