朝＊カレー風味のミルクスープ（ハム／白菜／ほうれん草／大根） ベルギーワッフルもどき 温麦茶 昼＊えびみそラーメン 上映の合間に５分でかっこんだ。 夜＊豚の塩麹漬け 白菜のコールスロー（白菜／人参／コーン） 納豆＆納豆にかける昆布 春菊と里芋の味…

朝＊ ７：３０＊トースト サラダ（ベビーリーフ／ブロッコリー／もやし／ハム） カフェオレ 昼＊１２：００＊おむすび 豚汁 麦茶 おむすびは確かにアルミホイルで包んだ方が圧倒的においしい。 初めてラップで包んだ時にそう感じたはずなのに、 すっかり忘れ…

朝＊１０：３０＊トースト ベビーリーフともやしとハムとブロッコリーのサラダ プレーンヨーグルトのピエールエルメのヨーグルトのせ カフェオレ サラダにはゆでもやしをトッピング。 もやしはホント優秀野菜だ。安くて手軽でおいしくて栄養もあって汎用性も…

朝＊ごぼうサラダチーズトースト はちみつヨーグルト カフェオレ 昼＊ローストビーフ丼 表参道駅の構内の店で。 Pの注文したカレーについてたサラダも少しもらった。 ローストビーフはちょっと味付け甘かった。 夜＊ボジョレー 鶏の唐揚げ プチトマト カマン…

朝＊ ７：３０＊トースト ベビーリーフとスティックセニョールとハムのサラダ お弁当の残りの卵焼き バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊氷見牛のレトルトカレー 金時草のおひたし 加賀棒茶 北陸の旅を思い返しながら。 ビーフのクオリティがレトルトと…

朝＊ ７：１５＊ヨーグルトパンケーキ（サワークリーム／レモンマーマレード） スティックセニョール＆マヨネーズ カフェオレ パンケーキのレモン汁を出来合いのじゃなくて本当のレモンを絞ったからか、 いつもより更においしくできた。 なんとなくだるくて…

体脂肪率増。旅行でたくさん歩いたけど、やっぱそんだけじゃダメか。 朝＊ ７：３０＊サワークリームとレモンジャムトースト ベビーリーフとスティックセニョール ポテトサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 今回のポテトサラダは「きのう何食べた？」…

朝＊ ７：１５＊バタートースト サラダ（サラダ菜／ブロッコリー／ベビーリーフ／ハム／卵） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊１３：３０＊とやま和炊穀粥 お弁当の残り色々 加賀棒茶 おかゆはお土産でもらったレトルトのやつ。 滋味深くてそのまま何…

朝＊魚の味噌漬け 漬物色々／納豆 とろろ芋 白山なめこと青菜の味噌汁（蟹だし） 白米 みかん 近江町市場で買ったつやつやのでっかいなめこ。細かく刻まれてしまって沈んで見えない。。 そしてさばいた後の蟹の足先とか胴体とかに少し身が残っていた（という…

朝昼兼用＊焼き鮭 サラダ／浅漬け／焼きたらこ 春菊おひたし／山芋すりおろし 白米／味噌汁 おやつ＊甘納豆 緑茶 夜＊餃子とか刺身とか色々 だらだらしすぎて写真も撮ってなかった。

朝１＊塩豆乳 作ってもらった。豆乳を酢でおぼろ豆腐みたいにほわほわに固めて、 いろんな味付けしてあるやつ。もみ海苔たっぷり。 フライドオニオン入れ忘れたって言ってたけど、 あってもきっとおいしいけど、なくてもおいしかった。あったまる。 朝２＊フ…

朝＊ ５：３０＊パンケーキ（サワークリーム＆レモンジャム） いちじくのむヨーグルト カフェオレ 朝７時台の新幹線で北陸へ。 おやつ＊１０：３０＊季節のパフェ（洋梨） at フルーツむらはた 北陸金沢初上陸。 朝パフェ。開店と同時に攻める。果物比率高し…

朝＊サワークリームとレモンマーマレードトースト ハムとスクランブルエッグ ベビーリーフと水菜のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊蕪の葉としらすのふりかけごはん 焼きソーセージ コールスロー ほうれん草の胡麻和え マテ茶 夜＊焼き餃子 赤…

朝＊ベビーリーフとトマトのサラダ ソーセージと人参とパプリカのトマト煮 サラダはレモン、塩、胡椒、EXバージンオリーブオイルで。 夜＊鶏とキャベツとヒラタケの炒め煮 ほうれん草のおひたし しらすのせ えのきと青菜と油揚げの味噌汁 たま昆布ごはん 麦…

昼＊ぶり大根 コールスロー ブロッコリーの胡麻和え 蕪の葉としらすのふりかけごはん。 マテ茶 旅行前に作って行った惣菜の残りごはん。 大根に味がしみしみ。 夜＊ふろふき大根の肉味噌がけ 白米／サッポロ黒ラベル 冷凍惣菜プレート 明日からちゃんと作り…

初日と同じホテル。５種類の選べる朝ごはんから今回はこれ。 クロワッサンとフルーツとヨーグルト。 バナナジュースはマストの美味しさ。 そして多分このフルーツが原因か、最後の最後に急激にお腹を壊した… と言っても痛くなるわけでもなく、熱が出たわけで…

朝ごはんはホテルの食堂で麺。 これまた野菜山盛り。 市場で買い食い。 揚げドーナツみたいのと揚げパン。 揚げパンの中身はひとつはおがくずみたいなコンビーフみたいなやつと、 クリーム。全部で4000kip=約52円。 ブッダパーク入り口で焼きバナナ。 6本で5…

翌朝は川向こうの市場へ。朝ごはん前のおやつに揚げ団子。 ４個で2000kip=約26円。まわりはサクサクで中はもっちりでおいしかった。 朝ごはんはお粥。 ペットボトルの水と合わせて7000kip=約91円。 中に鶏肉とか例の血の塊の煮こごりみたいなやつとか具がた…

初日のホテルはヨーロピアンシックなこじんまりしたいいホテル。 朝ごはんは５種類から選べる。 私はこの豆のペーストのセットに。 サワークリームを混ぜて軽くトーストしたパンにつけて食べた。 目玉焼きは両面焼きで中は半熟。見た目イマイチだけどおいし…

朝＊ベーグルサンド アイスカフェオレ 成田で。 機内で。 今回はタイ航空につきシンハービール。 味ごのみは食べず現地へのお土産に。 機内食。 んー、フツウとイマイチの間くらいか。。 ビールのオレンジジュース割り。 アイスクリームはグリコ。 バンコク…

朝＊ ７：３０＊マヨチーズトースト（ベーコン／ピーマン） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊１３：３０＊にゅうめん（卵／小松菜／長ネギ） 牛乳 おやつ＊１５：００＊シューアイス ひきこもりの日々。 夜＊２０：００＊コロッケ＆キャベツと胡瓜の…

朝＊トースト＆キリクリームチーズ サラダ（ベビーリーフ／水菜／赤蕪／胡瓜／プチトマト） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊大根餅 ソーセージと小松菜のケチャップ炒め 炒り豆腐 白菜とツナの蒸し物 麦茶 残りもの色々。 おやつ＊カットフルーツ 夜…

朝＊食パン かぼちゃとソーセージと厚揚げのグリル ベビーリーフと水菜と胡瓜のサラダ カフェオレ 昼＊週末のオーブン焼きの残りにピザチーズのせて焼いたやつ ミルクティ クスクスに肉とか野菜とかの汁が染みておいしい。 ＊梅シロップの水割り 夜＊炒り豆…

朝＊そうめんジェノベーゼピザ パン サラダ（ベビーリーフ／胡瓜／赤カブ／ソーセージ） カフェオレ 残ったそうめんジェノベーゼをカリカリに焼いてプチトマトとピザ用チーズをのせてトースターへ。 昼＊色々のっけそうめん（納豆／とろろ昆布／おかひじき／…

朝＊すき焼きまん サラダ（ベビーリーフ／胡瓜／赤カブ／コーン） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊揚げピザ 缶ビール 六本木ヒルズでやってたイベント会場で。 夜＊ひき肉団子と野菜とクスクスのオーブン焼き マッシュルームのアヒージョ そうめんジ…

朝＊シュガートースト ソーセージとほうれん草とコーンのソテー バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊豚とナスの大葉炒め定食 at たごころ亭 ひとつひとつとても丁寧に作られていて心洗われる。 最近自分の作るものが雑だったよなと反省。 おやつ＊和栗と…

朝＊ホットドッグ シュガートースト お弁当の残りの卵焼き バナナとりんごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊サンドイッチ２種 ●ブロッコリーのピーナッツ味噌あえ ●キーマカレー アイスカフェラテ 夜＊タイ料理いろいろ まりちゃん＆まゆみさんと。 ピントボ…

朝＊寝てた。 昼＊ジャガイモ＆ほうれん草 白米 蕪の葉としらすと白胡麻ふりかけ＆梅干し ジャガイモとほうれん草は昨日Pと中１男子が食べたハンバーグの付け合わせ。の残り。 夜＊チャーシュー丼（焼き豚／小松菜／半熟卵） 蕪の葉としらすと白胡麻ふりかけ…

朝＊ホットドッグ（ソーセージ／ごぼうサラダ／胡瓜） 卵と竹輪とピーマンの炒め りんごのヨーグルトがけ カフェオレ 卵のはお弁当の残り。 昼＊しそひじきのおむすび ミニあんまん 野菜ジュース ミルクティ 夜＊牛丼とハンバーガーとポテト が支給された。…

朝＊ ７：１５＊マフィン トマト／ブロッコリー／ベビーリーフ／胡瓜／ハム カフェオレ 寒い雨降りの朝。 サラダじゃなくてスープの季節になってきたなぁ。 たくさんあったマフィンもこれにて終了。おいしい一週間をありがとう。 昼＊ラタトゥイユヌードル（…