朝＊ハムトースト ごぼうとベビーリーフとプチトマトのサラダ 梨のヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊DHCプロテインダイエットクリアー（ヨーグルト） あんまりおいしくないけど、２箱も買っちゃったから有効に飲みきりたい。 夜＊厚揚げの野菜肉味噌がけ 厚揚…