昨日の摂取量が少なかったからかまた減ってた。 朝*コーンマヨパン バナナブレッド ヨーグルト+イチジクのジャム カフェオレ 昼*ショートブレッド フルーツジュース 夜*鶏とサツマイモと玉ねぎと青梗菜の炒め 冷奴+水菜+鰹節+鶏だし 枝豆 サッポロ黒…
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