朝＊自家製パン サツマイモとひたし豆と胡瓜の胡麻ドレッシングあえ バナナのヨーグルトがけ ミルクティ 昼＊DHCプロテインダイエットクリア（レモン） 夜＊ミートソーススパゲティ やみつきキャベツ 粉ふきいもとブロッコリースプラウトのサラダ 赤ワイン …