たまパチごはん

日々の食事の記録

2017-10-01から1ヶ月間の記事一覧

朝*レーズンパン ハムのサラダ 人参のポタージュ ブルーベリージャム+ヨーグルト カフェオレ 昼*ごぼうと牛肉の煮物 茄子の揚げ浸し オクラの胡麻和え しめじと青菜のおひたし 玄米茶 ハハ作冷蔵庫の惣菜色々。 おやつ*チーズケーキ 紅茶 夜1*サンマと…

朝*レーズンパン 人参のポタージュ カニカマのサラダ コーヒー 昼*とろろそば 温泉卵 お茶 おやつ*ショートケーキ 夜*牡蠣のベーコン巻 舞茸と青菜のソテー 茶碗蒸し 茄子の揚げ浸し サッポロ黒ラベル 牡蠣とか茄子とか舞茸とかうちだと中3男子が嫌いだ…

朝*じゃがいものポタージュ パン カフェオレ 昼*おむすび2個(鮭玄米/タコ) 西へ。 おやつ*プリン 緑茶 夜1*燻製料理いろいろ 生ビール/日本酒/日本酒のサングリア Tdさんと。 燻製に日本酒が合い過ぎる。 夜2*鰹の酒盗茶漬け ハイボール もう一…

朝*ソーセージサンド カフェオレ 昼*バターチキンカレー サラダ マンゴーラッシー 夜*ホッケ 青梗菜と長ネギと卵のオイスターソース炒め 豆腐と小葱の味噌汁 サッポロ黒ラベル <今日の映画>現れた男 ★★★☆☆

朝*ソーセージサンド カップケーキ半分 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 夜*合鴨の海苔巻き マンゴーとホタテの海苔巻き 柚子の稲荷寿司 伊勢丹の地下で買ったおしゃれ海苔巻き。 末廣亭の桟敷席で。 夜2*鮭の中骨缶+蕪+食べる生姜 サッポロ黒ラベル <…

朝*トースト 野菜とベーコンのスープ 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*冷凍のクリーミィドリア 牛乳 夜*チャーハン 生ビール 六本木ヒルズの中の店。 手作りっぽいザーサイが食べ放題なのがよかった。 スープは味が薄かった… *生ビール ビールのカクテ…

朝*ピーナッツバタートースト 野菜とベーコンのスープ 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*シーフードカレー サラダ/ミニプリン/コーヒー 映画館の建物にあるカフェで。 夜*串カツいろいろ 生ビール/ハイボール データ出しの合間に串カツ。(とビール!…

朝*トースト ひたし豆とブロッコリーと水菜のサラダ 牛乳 昼*クリームチーズ入りくるみパン 白身魚のフライサンド 野菜ジュース 夜*レンコンのはさみ揚げ 人参のきんぴら ひたし豆 サッポロ黒ラベル レンコンはさみ揚げの中身は海老しんじょとシシトウ。

体重 55.6kg / 体脂肪率 35.2% / 体年齢 +3 / ウエスト 76cm

朝*トースト 豆腐とごぼうとベビーリーフのサラダ カフェオレ 昼*カルビランチ 夜*ラムのスパイス炒め ピットゥ&カレー 生ビール/アラックのソーダ割り 近所のスリランカ料理屋さんで。 ピットゥは米粉とココナッツを蒸したやつ。 カレーをお茶漬け風に…

朝*トースト サラダ(ベビーリーフ/人参/胡瓜/ごぼう) カフェオレ 昼*肉まん キーマカレーまん カフェオレ 夜*タルト コーヒー Omさんの差し入れ。 おやつと夜にひとつずつ。

体重 57.0kg / 体脂肪率 34.1% / 体年齢 +3 / ウエスト 76cm

朝*ソーセージとじゃがいもと玉ねぎのケチャップ炒め ブロッコリー ミルクティ 昼*ミートソース かぼちゃのケーキ 夜*オリジンのお惣菜いろいろ サッポロ黒ラベル

体重 57.0kg / 体脂肪率 34.5% / 体年齢 +3 / ウエスト 77cm

朝昼兼用*野菜とハムのスープ クリームパン バナナのヨーグルトがけ ミルクティ 夜*あんまん からあげクン お茶 *中3男子のお弁当* ●ソーセージとじゃがいもと玉ねぎのケチャップ炒め ●ブロッコリーのポン酢がけ ●鰤の塩焼き ●ひたし豆 ●白米+ふりかけ…

体重 57.0kg / 体脂肪率 35.0% / 体年齢 +4 / ウエスト 77cm

朝*コーンポタージュスープ 食パン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 午前のおやつ*島根のお土産のせんべいその1 昼*メンチカツバーガー 甘いパン おやつ*島根のお土産のせんべいその2

朝*トースト ごぼうと水菜とひたし豆のサラダ ゆで卵 バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ホタテと舞茸のカルボナーラ風パスタ アイスコーヒー セガフレードで前にパスタ食べた時、すごくおいしかった気がするんだけど、 これは全然だった。作る人に寄…

体重 57.2kg / 体脂肪率 35.0% / 体年齢 +4 / ウエスト 78cm

朝*トースト ブロッコリー入りコーンクリームスープ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*レモンケーキ カヌレ コーヒー/紅茶 きのう下北沢行った時、ノイエで買ったケーキ。 相変わらずがっつりした甘さ。 キャロットケーキが食べたかったけどすでに売…

体重 57.0kg / 体脂肪率 34.7% / 体年齢 +3 / ウエスト 78cm

朝*パン+はちみつバター ミルクティ 昼*肉まん みかん入り牛乳寒天 セブンイレブンのこの牛乳寒天好き。 夜*生ビール/田酒 ホタテのうにわさび和え 白海老の唐揚げ 鮪のヒレ焼き 殻付き牡蠣のオイル焼き 塩炒り銀杏 鯖の押し寿司 at 下北沢 居酒屋 にし…

体重 57.4kg / 体脂肪率 34.4% / 体年齢 +3 / ウエスト 77cm

朝*パン キリクリームチーズ サラダ(ベーコン/ゆで卵/ベビーリーフ/胡瓜/ブロッコリー) カフェオレ 昼*ハンバーグステーキランチ 野菜のマリネとスープがセットになってた。 ポーク100%のハンバーグだった。 悪くはないけど私は合挽きかビーフが…

体重 57.2kg / 体脂肪率 33.7% / 体年齢 +3 / ウエスト 78cm

朝*トースト半分 チョコと杏の甘いパン半分 サラダ(ハム/ブロッコリー/胡瓜/ベビーリーフ) 梅ジャム+ヨーグルト カフェオレ 昼*糖質制限鴨うどんとサーモンいくら丼のセット at なか卯 一応糖質制限って方にしてみた。。 夜*沖縄そば(ハーフ) ゴ…

体重 57.2kg / 体脂肪率 34.3% / 体年齢 +3 / ウエスト 78cm

朝*りんごバタートースト ハムとベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ヴィロンのツナサンド 紅茶 顎が鍛えられた。 夜*生ビール/レモンハイボール/ハイボール トマトのおひたし/燻製ポテサラ/セロリの浅漬け 牛ハラミのアヒー…

体重 57.4kg / 体脂肪率 33.9% / 体年齢 +3 / ウエスト 78cm

朝*りんごバタートースト ポテトサラダ+水菜 バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*もりそばとかやくごはんのセット 夜*クレソンごはん 鶏の唐揚げ キャベツと水菜としらすのポン酢醤油がけ 食べるときになると上に乗せてる葉っぱが黄色になりかかって…

体重 57.6kg / 体脂肪率 33.4% / 体年齢 +3 / ウエスト 78cm

朝*トースト ゆで卵 ポテトサラダ(じゃがいも/キャベツ/胡瓜/人参/ハム) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*クレソン玄米ごはん ポテトサラダ ブロッコリーのポン酢がけ いつも捨てちゃってたクレソンの茎を細かく刻んで玄米に混ぜたやつ。 にが…

体重 58.0kg / 体脂肪率 34.1% / 体年齢 +4 / ウエスト 78cm

【結論】チーズダッカルビを食べると増量する。 朝*ハムトースト サラダ(ごぼう/サツマイモ/水菜/胡瓜)+玉ねぎドレッシング 巨峰 カフェオレ 昼*チーズ入り鮪カツ サツマイモの塩ゆで+食べる生姜 塩もみキャベツ ルイボスティ *飲むヨーグルト(オ…

体重 57.0kg / 体脂肪率 35.2% / 体年齢 +4 / ウエスト 78cm

朝*あさりだしのミルクスープ(ソーセージ/玉ねぎ/ピーマン) トースト+はちみつバター 巨峰 カフェオレ 昼*サツマイモの塩ゆで+食べる生姜 塩もみキャベツ 塩もみキャベツは白だしが少しだけ入ってる。 夜*生ビール/生グレープフルーツ入りマッコリ…

体重 57.0kg / 体脂肪率 35.0% / 体年齢 +4 / ウエスト 78cm

朝*豆乳入り豚汁 食パン コーヒー 少しでもパンに合うようになるかなと豆乳を入れてみた。 豆乳と味噌はいい感じだけどパンとはやっぱり違った… 昼*豚汁 塩むすび ルイボスティ 昼のは豆乳なし。 カレーと一緒で豚汁も時間が経った方がおいしい。 おやつ*…

体重 57.1kg / 体脂肪率 35.3% / 体年齢 +4 / ウエスト 78cm

朝*モッフル+りんごバタージャム ベビーリーフと胡瓜とマッシュルームのサラダ+玉ねぎドレッシング カフェオレ 昼*塩むすび1個 ルイボスティ ストイックな昼ごはん。 おやつも我慢。 夜*本鮪のたたき丼 かぼちゃの煮物 豚汁 ししとう焼き 麦茶 ネーブ…

体重 57.8kg / 体脂肪率 34.5% / 体年齢 +4 / ウエスト 79cm

着々と増量中。。 朝*トースト マッシュルームとベビーリーフのサラダ バナナと巨峰のヨーグルトがけ カフェオレ 午前のおやつ*デニッシュいろいろ 紅茶 昼*目玉焼き丼(卵/ソーセージ/ピーマン/鰹節) 加賀棒茶 ソーセージとピーマンを炒めてカレー粉…

朝*食パン じゃがいものポタージュ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*焼きそば どら焼き 寄席の合間に。3回目は浅草演芸ホール。 おやつ*27円のコロッケ 夜*赤ワイン/サングリア ズッキーニとミントのマリネ ホタテときのこのマカロニグラタン …

朝*梅ジャムトースト ソーセージ サラダ(水菜/ブロッコリー/枝豆/ごぼう) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*明太釜玉うどん 甘長唐辛子の天ぷら 久々の丸亀製麺。 おやつ*シュークリーム コーヒー 映画の合間に。 おいしいクリームだった。 夜…

朝*はちみつバタートースト サラダ(ハム/人参/胡瓜/プチトマト/水菜) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*海老チリ 白米 パクチー ブロッコリーとちくわの海南鶏飯のタレがけ 麦茶 やー、やっぱりパクチーラブだわ。 タレにも茎のみじん切りがた…

朝*トースト サラダ(ハム/人参/ブロッコリー/ベビーリーフ) 前の晩のスープの残り カフェオレ 昼+おやつ*おむすび2個 ルイボスティ アップル&ジンジャースープ スコーン 昆布 2回目の寄席。昼夜通し@池袋演芸場。 持ち込みOKとはいえ、意外と落…