朝*モッフル+りんごバタージャム ベビーリーフと胡瓜とマッシュルームのサラダ+玉ねぎドレッシング カフェオレ 昼*塩むすび1個 ルイボスティ ストイックな昼ごはん。 おやつも我慢。 夜*本鮪のたたき丼 かぼちゃの煮物 豚汁 ししとう焼き 麦茶 ネーブ…
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