朝＊ホットケーキ いちごのヨーグルトがけ カフェオレ ヨーグルトがそんなになくて、いつものヨーグルトパンケーキじゃなくて、 ふつうのホットケーキ。 いちごはきらぴ香って品種。酸っぱい。 昼＊回る寿司 ５皿くらい。 車で行ったからビールもなし。 おや…

朝＊食パン＋ピーナッツバター いちご 牛乳 昼＊三元豚と春野菜のジェノベーゼ 生ハムとモッツァレラのトマトソース ミネストローネ パン パスタは半分ずつ。 近所にできたイタリアンの店。Pと。 夜＊居酒屋のつまみ色々 生ビール ハイボール 仕事関連の集ま…

一応、２０秒からの体幹トレーニングは続けてる。 今のところ１分が限界。 朝＊ ７：３０＊アボカドバーガー バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊１２：３０＊小松菜とひたし豆のチーズクリームパスタ パスタソースもパスタも激しく賞味期限が切…

朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（ソーセージ／サラダ菜） ベビーリーフのサラダ＋胡麻ドレッシング バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊１２：１５＊ラップサラダサンド マフィン カプチーノ おやつ＊１６：００＊びわとマグロのタルタル 白ワイン 紅…

ひさしぶりに体重計に乗ったら予想通り大変なことになっていた。 とりあえず２０秒からの体幹トレーニングとかいうポーズを１分やっておいた。続けよう。。 毎朝コンビニで買ってたアイスカフェラテもやめてミネラルウォーターに。 朝＊ ７：３０＊ロールパ…

朝＊ハンバーガー バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ダブルチーズバーガー フライドポテト オレンジジュース ひさしぶりのマクドナルド。 ポテトはマクドナルドのが一番好きだな。 おやつ＊ピーチアールグレイタルト カフェミスト 夜＊豚バラチャンプ…

朝＊ロールパンサンド２種 ●ハム／ごぼうサラダ／リーフレタス ●いちごジャム カフェオレ 昼＊和風スパゲティ リーフレタスとひたし豆のサラダ おやつ＊すもも飲むヨーグルト ピノ（ルージュベリー） 夜＊豚そぼろ野菜丼 里芋＋醤油麹 ワカメと豆腐の味噌汁 …

朝＊ロールパン／クロワッサン リーフレタスとごぼうのサラダ ベーコンとマッシュルームのバターソテー スクランブルエッグ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊タイ風混ぜそばセット グリーンカレーがついててすごい量だった。半分残し。 夜１＊生ビー…

ブランチ＊海老アボカドサンド ポテト ジンジャーエール by サブウェイ 夜＊海鮮かき揚げ丼 リーフレタスと胡瓜とごぼうとひたし豆のサラダ 豆腐とワカメの味噌汁 サッポロ黒ラベル

朝＊パン リーフレタスと胡瓜と粉吹き芋のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊サンマの胡麻揚げ弁当 メインとお惣菜を選べるタイプのお弁当屋さんで。 結構山盛り。ごはんは玄米にしてみた。 夜＊前菜盛り合わせ 生ビール 観劇の前に。 帰宅後、…

朝＊ヨーグルトパンケーキ 豆とキャベツとほうれん草のサラダ カフェオレ 昼＊おむすびセット（明太子／天むす） お茶 夜＊ラーメン 生ビール at 凪（渋谷） 生ビールが１５０円！ 仕事残ってたけど注文。 無料のおつまみもやしもうれしい。 ＊中３男子のお…

朝＊白いパンサンド（ハム／胡瓜） ハッシュポテト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ ロールパンを焦がした。 困った時の冷凍白いパン。 昼＊チキンカツと炊き込みごはんの定食 某学食にて。４１０円。 野菜たっぷりなのは女子大だからか。 おやつ＊チェリ…

朝＊ロールパンサンド（ハム／胡瓜） ハッシュポテト オレンジのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊？？ 写真なくてまるで思い出せず。 おむすびだったっけなぁ。 夜＊ドライカレー キャベツとワカメのサラダ コーンポタージュ お茶 ＊中３男子のお弁当＊ ●豚ア…

朝＊バターブレッド ベビーリーフとスナップえんどうとハムのサラダ＋胡麻ドレッシング いちごジャム＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊おむすび２個（生姜味噌／焼きたらこ） 五目豆 鶏の唐揚げ たくあん by 権兵衛 ちなみにこのセットは４００円。 米食べたなぁ…

朝＊サラダ （ミックスビーンズ／カニかま／胡瓜／大根／ベビーリーフ／水菜／トマト） 人参のポタージュ トースト カフェオレ 昼＊生ビール／梅酒ソーダ 中華料理のコース なぜかメインの写真を撮り損ね。 フカヒレスープおいしかった。 両親の金婚式。おめ…

朝＊ロールパン２個 ベビーリーフとスナップえんどうとゆでキャベツのサラダ ハム いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊卵かけごはん チキンソテー ほうれん草＋菜の花＋塩だれ 牛乳 おやつ＊マンゴーティーフラペチーノ 柿の種 のぞみ号の中で。 夜＊京…

朝＊サンドイッチ２種 ●ハム＋胡瓜＋卵焼き ●いちごジャム＋ピーナッツクリーム バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊バインミー ジンジャーエール おやつ＊ソイグラ＋ヨーグルト おしゃれバインミーだけじゃ足りなかった。 夜＊生ビール／焼酎水…

朝＊ロールパンサンド（ハム／胡瓜／ゆでキャベツ） スティックパン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ おやつ＊なんとかフラペチーノ 上に乗ってるキューブ状のトッピングはホワイトチョコレート。 昼＊肉汁つけ蕎麦 夜＊スパゲティ２種 ●トマトソース ●ベ…

朝＊ロールパンサンド２種（ソーセージ／いちごジャム＋クリームチーズ） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ペッパーライス 映画の上映の合間の２０分で熱々をハフハフしながら完食。 夜＊鶏と野菜の炒め 焼肉 ネギ入り卵焼き 青梗菜のナムル 里芋の素…

朝＊いちごジャムトースト ベビーリーフとゆでキャベツとインゲンのサラダ＋フライドオニオン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊塩で食べるお寿司 菜の花のおひたし 加賀棒茶 塩で食べるのおいしい。 夜＊ビビンバ 豚汁 サッポロ黒ラベル 豚汁には菜の…

朝＊トースト サラダ（ベビーリーフ／キャベツ／きゅうり／スナップえんどう／ごぼう） カフェオレ 昼＊クリームチーズテリヤキバーガー オニポテ アイスコーヒー 昼モス。 夜＊パリパリチーズチキン サラダ（サラダ菜／ゆでキャベツ／インゲン／豆腐／もみ…

早朝＊ミックスサンド 午後の紅茶 私は始発で帰ったけど、みんなはまだやってた。 おつかれさまです。。 昼＊枝豆がんもと人参の煮物 おやつ＊ホットケーキ みんなの朝ごはんの残り。 夜＊豚汁 サツマイモの天ぷら 紅鮭の昆布巻き サッポロ黒ラベル 豚汁って…

朝＊肉まん いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 神楽坂の肉まん屋さんでお土産で買ってきたやつ。でかい。 昼＊牛すじうどん 牛すじ大好き。 夜＊パリパリチキンほうれん草カレー この間の仕事の時注文してからココイチにするならパリパリチキンはマスト。 …

朝＊くるみパントースト ひどい目玉焼き ソーセージ ベビーリーフと胡瓜のサラダ バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊おむすび２個（明太チーズ／蒸し鶏柚子胡椒） 夜＊居酒屋のコース料理 生ビール／ハイボール 学生の頃の友人５人と飯田橋で。…

朝＊ソイグラ＋牛乳 昼＊梅豚うどん ほうれん草がたっぷり入ってた。 おいしい。 夜＊ラーメン 生ビール 一抜けで終了。みんなと一緒だったけど私だけビール飲ませてもらった。

朝＊ロールパンサンド（ソーセージ） クラッカー ベビーリーフと豆腐のサラダ いちごとバナナのヨーグルトがけ ミルクティ 非常食のクラッカーの賞味期限が切れてたから開けた。 すごくまずかった。。次は違うの買っておこう。。 昼＆夜＊たまごサンド 肉まん…

朝＊ロールパンサンド（ハム） チョコレートケーキ ベビーリーフとスナップえんどうと胡瓜と豆腐のサラダ いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ポークソテー定食 もうやんカレーが長蛇の列だったからあきらめて、小洒落たカフェで。 どうしてこういう小洒…

朝＊ハムトースト ベビーリーフとスナップえんどうとごぼうのサラダ いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊おむすび（中身忘れた） 権兵衛に売ってる水は確かにおむすびに合う。 夜＊辛口混ぜそば この間ラーメン食べた店で。 こういう半熟たまごが作れる…

朝＊ソイグラ＋牛乳 昼＊カップ麺 夜＊焼き鳥いろいろ 生ビール／ハイボール PとMがいなかったから、フットワーク軽い友だち呼び出して地元飲み。 つくねがハンバーグくらいでかい。

朝＊ソーセージのパン きな粉クリームのパン コーヒー 昼＊味玉いりおむすび 桜ぼたもち 安定の権兵衛。（ちょっと飽きた） 夜＊ミニおろしポン酢牛丼 緑茶 思ったよりおろしがたっぷりついてきてうれしい。