朝＊山芋オクラかけごはん 煮卵 韓国海苔 ブルーベリー＋はちみつ＋ヨーグルト 昼＊獅子唐チャーハン おやつ＊のむヨーグルト（パイナップル） 夜＊鶏とズッキーニと長ネギとヒラタケの炒め スモークサーディンとじゃがいもと胡瓜とクリームチーズのサラダ …