まぁ、食べてるから変わらない。 なるべく歩こうとは思ってるけど一日うちから出ない日もあるしなぁ… 朝＊トースト サラダ（ベビーリーフ／クレソン／チーズ／ハム）＋胡麻ドレッシング バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊玄米ごはん＋ふりかけ 枝豆が…