朝＊トースト ベビーリーフとハムのサラダ はちみつヨーグルト カフェオレ 昼＊フルーツサンド トマトジュース 夜＊梅干し玄米むすび 厚揚げと大根と蒟蒻の煮物 ブロッコリー 夜食＊焼き椎茸 生ビール 今日もがんばったから帰りにちょっと寄り道。 久しぶり…